Samokontrola

Podrobnosti

Napisal: Bojan

Področje: Osnove kolesarstva

Ustvarjeno: 04 januar 2012

Ogledov: 3947

KAJ JE SAMOKONTROLA?

Sami sebe kontroliramo z opazovanjem:

• Telesnih funkcij: srčni utrip (pulz), teža, počutje, občasno krvni tlak.
• Beležimo lunine mene in vreme.

Ko začnemo z opazovanjem je dobro vse zapisat, priporočam, da vodimo dnevnik. Po nekem času, ko sebe spoznamo, lahko dnevno zapisovanje tudi opustimo.

SRČNI UTRIP ALI PULZ


Je osnovna merljiva in najzanesljivejša funkcija. Na osnovi pulza se nadaljnje izračunavajo druge funkcije in parametri, ki nam jih posredujejo sodobni elektronski pripomočki.
Vse kar se v telesu dogaja pred, med in po  aktivnostjo je povezano s srčnim utripom.    

Register to Preberi več …

Komentarji  

#20

Bojan Ropret

2012-02-07 07:55

Hala za izkazano pozornost, odgovor sem podal v množini misleč na vse bralce, pa nič ne de. Osebno mi je ljubše , da se kolesarji tikamo.

#19

Bojan

2012-02-07 07:55

Hala za izkazano pozornost, odgovor sem podal v množini misleč na vse bralce, pa nič ne de. Osebno mi je ljubše , da se kolesarji tikamo.

#18

Josip Lorencin

2012-02-06 20:18

Bojan,

Kot kolesar, kolesarja me lahko tikaš. Če bi kot kolesar, kolesarja bilo potrebno nekoga vikati, potem si to ti.

#17

StaraKost

2012-02-06 20:18

Bojan,

Kot kolesar, kolesarja me lahko tikaš. Če bi kot kolesar, kolesarja bilo potrebno nekoga vikati, potem si to ti.

#16

Bojan Ropret

2012-02-06 08:23

kakor koli gledate in spremljate svoje stanje bo bolje. Le medsebojno povezavo moraze ugotovit

#15

Bojan

2012-02-06 08:23

kakor koli gledate in spremljate svoje stanje bo bolje. Le medsebojno povezavo moraze ugotovit

#14

Josip Lorencin

2012-02-05 22:34

Ker večina uporablja Polar, je beleželje informacij, kot so ure spanja, kvaliteta spanca, dnevno počutje, ....zelo enostavno, saj imaš za to svoj zaviheh za vsak dan posebej, tudi tisti, ko nisi bil na treningu.
Te podatke tisti, ki jih to zanima lahko gledajo tudi v grafični obliki skupaj z drugimi bolj "vsakdanjimi" podatki.

#13

StaraKost

2012-02-05 22:34

+1

Ker večina uporablja Polar, je beleželje informacij, kot so ure spanja, kvaliteta spanca, dnevno počutje, ....zelo enostavno, saj imaš za to svoj zaviheh za vsak dan posebej, tudi tisti, ko nisi bil na treningu.
Te podatke tisti, ki jih to zanima lahko gledajo tudi v grafični obliki skupaj z drugimi bolj "vsakdanjimi" podatki.

#12

Bojan Ropret

2012-01-06 08:40

Siko: sem bil kratek in jedenat, upam. moja govorica je na kolesu, toko mislm

#11

Bojan

2012-01-06 08:40

Siko: sem bil kratek in jedenat, upam. moja govorica je na kolesu, toko mislm

Osveži seznam komentarjev

RSS kanal za komentarje tega sporočila.

You have no rights to post comments.