Ocena uporabnika: 5 / 5

Zvezda aktivnaZvezda aktivnaZvezda aktivnaZvezda aktivnaZvezda aktivna
 

 

1. KAJ JE TRENING?
Osnove treniranja-uvod

Trening imenujemo celoten proces priprave telesa na izbrano aktivnost. Ta proces traja cel dan, 24 ur, cel teden 7 dni, celo leto 12 mesecev, toliko let kolikor se ukvarjamo s izbrano aktivnostjo. Ta stavek si morate dobro zapomniti, da boste razumeli zakaj nekatere primerjave niso smiselne.
V žargonu pa športniki imenujemo trening vsakokratno fizično aktivnost.

Obdelal bom področje rekreativne športne aktivnosti, za populacijo ki se ne ukvarja samo s športom. Mi imamo službo, družino, potem pa pride na vrsto šport. Če bomo v športu, ki nam pomeni prostočasno aktivnost uspešni, bomo to pozitivno razmišljanje in počutje prenesli na družino, v okolje kjer živimo. Posledično bomo v službi lažje delali, hitreje reševali službene probleme, postali bomo uspešni tudi v službi. Ko enkrat ta krog zavrtimo se počutimo mnogo bolje, življenje ni tako stresno. Živimo za užitek, uživamo ko živimo.
Priprava vrhunskih športnikov, ki cel dan posvetijo samo športu je povsem druga zgodba.

.