Samokontrola
- Podrobnosti
- Napisal: Bojan
- Področje: Osnove kolesarstva
- Ogledov: 3940
KAJ JE SAMOKONTROLA?
Sami sebe kontroliramo z opazovanjem:
- Telesnih funkcij: srčni utrip (pulz), teža, počutje, občasno krvni tlak.
- Beležimo lunine mene in vreme.
Ko začnemo z opazovanjem je dobro vse zapisat, priporočam, da vodimo dnevnik. Po nekem času, ko sebe spoznamo, lahko dnevno zapisovanje tudi opustimo.
SRČNI UTRIP ALI PULZ
Je osnovna merljiva in najzanesljivejša funkcija. Na osnovi pulza se nadaljnje izračunavajo druge funkcije in parametri, ki nam jih posredujejo sodobni elektronski pripomočki.
Vse kar se v telesu dogaja pred, med in po aktivnostjo je povezano s srčnim utripom.
Kot kolesar, kolesarja me lahko tikaš. Če bi kot kolesar, kolesarja bilo potrebno nekoga vikati, potem si to ti.
Kot kolesar, kolesarja me lahko tikaš. Če bi kot kolesar, kolesarja bilo potrebno nekoga vikati, potem si to ti.
Te podatke tisti, ki jih to zanima lahko gledajo tudi v grafični obliki skupaj z drugimi bolj "vsakdanjimi" podatki.
Te podatke tisti, ki jih to zanima lahko gledajo tudi v grafični obliki skupaj z drugimi bolj "vsakdanjimi" podatki.